Samkvæmt rannsókn sem gerð var af Mayo heilsugæslustöðinni mun langvarandi svefnleysi, sem er skilgreint sem að minnsta kosti 3 daga vikunnar í 3 mánuði eða lengur, flýta fyrir öldrun heilans og valda vitrænni skerðingu. Fólk sem á í erfiðleikum með að sofna eru 40% líklegri til að þróa með sér fyrrnefnd vitsmunaleg vandamál. Til að orða það tölulega jafngilda afleiðingar langvinns svefnleysis 3,5 ára viðbótar öldrun.
Rannsóknin var að fylgjast með vitrænni heilsu 2750 manns með meðalaldur 70 í 5,6 ár. Eftir að hafa stjórnað þáttum eins og aldri, heilsufari eins og háþrýstingi og lyfjanotkun, kemur í ljós að fólk með langvarandi svefnleysi hefur 40% meiri líkur á að þróa með sér vitræna skerðingu. Þeir hafa tilhneigingu til að skora minna á vitsmunalegum prófum í upphafi rannsóknarinnar, sambærilegt við að vera 4 ára eldri. Þeir hafa einnig fleiri hvít efni og amyloid skellur.
Svefn er ekki bara fyrir fegurð, heldur meira fyrir heilann.
Tilvísun:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm